Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после Николя Обиньо
16+
Автор: Обиньо Николя
Переводчик: Юрышева Я.
Редактор: Левашева Е.
Издательство: ХлебСоль, 2018 г.
Серия: Кулинария. Зарубежный бестселлер
Жанр: Фитнес
- Научный редактор: Сельверстов Мирослав Георгиевич
- Верстка: Сагарьянц Станислав Тимофеевич
- Корректор: Григорошев Руслан Бориславич
- Количество страниц: 356
- Формат: fb2, pdf,txt
Аннотация к книге "Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после"
У бегунов особые потребности в еде, и принцип "ем как все" не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.
В этой книге описаны основные принципы системы "Раннингфуд": количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна… Электронная книга Система РаннингФуд. Еда для бега. До, во время и после Николя Обиньо.
|